自殺未遂―「死にたい」と「生きたい」の心理学
最上 悠 (2004/10) 講談社
価格:¥1,575(税込)

もっち自身が、幼き頃から経験してしまっています。
本来自分で自分を殺める行為は正しい選択ではないのです。
でも…そういう行動をとってしまうのです。繰り返してしまうのです。
そのループを断ち切るべき読み始めた本です。
未遂をしてしまったことがある方…一緒に生きていきましょう。
近くに未遂者がいる方…きっと、この本で少しだけ、
当事者の心理がわかるやもしれません。
どうかとりとめのないことが起こらないよう、その方の傍にいてあげてください。

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薬を使わずに「うつ」を治す本
最上 悠 (2004/07) PHP研究所
価格:¥1,365(税込)

「薬をのまなくてもいい方法ないかな・・・」
「薬以外での治療の選択肢はあるはず」と思っていた矢先に見つけた1冊です。
心・考え方・人間関係のゆがみの治し方(認知行動療法)、薬以外の色んな方法をわかりやすく書いてありました。
それと、薬との上手な付き合い方なども・・・。
「うつ」であっても、そうでなくても、読んでみると少しすっきりした本。
もっちは好きだな。

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心の病気がわかる本
小俣 和一郎 (2002/02) 池田書店
価格:¥1,313(税込)
最近パニではない違う症状に悩んで、新たに買ってしまった。
落ち込み、不安、イライラ…etcの思い当たる症状から考えられる「心の病気」をわかりやすく解説してあります。
家族の果たす役割の重要さを強調し、家族療法などの専門的な治療法についても紹介された1冊。

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専門医がやさしく教える心のストレス病―「うつ」「不安」「疲れ」のつらい症状を治す
河野 友信 (著),(2000/07)
価格:¥1,323(税込)
自分の体に何が起こっているのか全くわからなくて悩んだとき、もっちが初めて買った本です。
この本でパニック障害という病気を知りました。
「うつ病」「神経症」「心身症」の特徴と予防策、治療方法を心療内科医の立場から詳しく解説されています。
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